Что лучше выбрать: занятия спортом или же занятия фитнесом?
  • Потамошнев Кирилл

Что лучше выбрать: занятия спортом или же занятия фитнесом?

Пост обновлен 5 июня 2019 г.

Прежде чем делать выбор между спортом и фитнесом, необходимо отличать их друг от друга.



Давайте разберем подробно:

если в спорте важны большие нагрузки и обязательно достигнуть результата, так как без медалей, рекордов и призовых мест, спортсмен не может быть спортсменом.

То в фитнесе, никто ничего и никому, не доказывает и медали не завоевывает. В фитнесе человек занимается для себя, для своего здоровья. В спорте большая вероятность получить травму или повреждения, в то время, как в фитнесе, при правильно поставленной технике, риск травмы сводится к минимуму.

Например, спорт - это поднятие штанги, причем человек берет максимальную нагрузку для себя и поднимает вес на пределе своих возможностей. А в фитнесе он берет гораздо меньшие веса, чтобы при помощи специального оборудования (гантели, бодибар) накачать ту или иную группу мышц, привести себя в тонус.


Если выбирать между спортом и фитнесом, то здесь не может быть однозначного ответа, ведь считается, что фитнесом могут заниматься все, а вот в спорте существуют определенные ограничения по здоровью.

Однако есть и возрастные спортсмены, которые добиваются немалых высот. И они являются вдохновителями для тех, кто считает, что жизнь после пятидесяти лет завершается. Поэтому люди за ...дцать лет пойдут на фитнес, чтобы там ощутить себя молодыми и здоровыми. Или начнут заниматься спортом. Вряд ли они сумеют сразу же освоить что-то сложное, но начать никогда не поздно.

Ну, а людям без ограничений по здоровью можно и спортом заниматься, и фитнесом, смотря что просит тело или амбиции.


Как в спорте, так и в фитнесе существует немало направлений. Например, в фитнесе это: калланетика, йога, табата, функциональный тренинг и так далее.

Ну, а виды спорта все прекрасно знают: это и катание на велосипеде, и катание на лыжах, и плавание различными стилями. Правда, когда человек говорит, что занимается спортом, то, скорее всего, он занимается им на любительском уровне, то есть нигде не выступает, а если и выступает, то не претендует на высокие места. Он же не является профессиональным спортсменом, а спорт не является его жизнью. Это всего лишь часть его жизни, хоть и одна из самых важных.

Однако фитнес и спорт все равно нельзя смешивать, потому что и тут, и там разная техника, разные задачи, разные упражнения. Спортсмены тоже тренируются в тренажерном зале, но эти тренировки не заканчиваются часовой ходьбой на беговой дорожке и подкачкой пресса. Это более серьезные тренировки, которые требуют высокой выносливости. И длятся они порой по 5-6 часов каждый день.


Лучше всего человеку начинать с фитнеса или же с легкого уровня спорта. Например, начать плавать на дистанции по 50 метров или же пойти на пилатес, чтобы понемногу приучать мышцы к нагрузкам. Но что бы ни выбрал человек, важно, чтобы он делал все регулярно, постоянно, а не бросал на половине пути, потому что пропал интерес. Если надоело одно направление, то его следует сменить на другое, а не бросать все окончательно и бесповоротно.


Чтобы вы ни выбрали для себя: спорт или фитнес-это уже шаг в направлении, где вас ждет лучшая версия самого себя!

Запишись на тренировку прямо сейчас! Переходи на сайт клуба: PROФитнес Серпухов- http://fitnes-serpuhov.ru/ ; PROФитнес Чехов-http://sport-chehov.ru/; PROФитнес Подольск- http://fitness-podolsk.ru/ ; PROФитнес Ростов- http://fitnes-rostovdon.ru/

Просмотров: 0

Московская область

© 2019 БЛОГ о Фитнесе PROФитнес Потамошнева Кирилла

  • Black Instagram Icon