Преимущества групповых занятий по фитнесу
  • Потамошнев Кирилл

Преимущества групповых занятий по фитнесу

Пост обновлен 23 мая 2019 г.

Групповые занятия весьма популярны в фитнесе. Люди собираются вместе и делают вместе с тренером определенные упражнения различной направленности. И от таких тренировок много пользы. В чем же преимущества групповых занятий?



1. Негласная конкуренция. Люди соревнуются между собой, кто лучше выполнит то или иное задание тренера. Ведь всегда хочется стараться, делать хорошо, равняться на соседа. Хотя у всех разные возможности и силы. Кто-то более подкован, а кто-то еще новичок, поэтому все же стоит соревноваться с самим собой, а не с кем-то, но иногда поглядывать на соседа неплохо для общей мотивации.

2. Дисциплинированность. Обычно занятия начинаются в удобное время, например, утром перед работой или вечером. Это позволяет человеку морально к ним подготовиться и запланировать свой день так, чтобы непременно туда попасть.

3. Тренировочный процесс, как правило, интенсивный, ведь за час нужно сделать множество различных упражнений. Поэтому тренировка проходит плотно, а не затягивается. После нее можно еще сделать кардио в тренажерном зале, но все группы мышц проработаны на занятии, поэтому обычно не требуется чего-то дополнительного.

4. Любимый тренер. Интересно, что обычно люди идут даже не на саму тренировку, а на человека, кто ее ведет, потому что нравится его методика и его упражнения.

5. Возможность увидеть, что ты не самый худший. Часто люди себя недооценивают, думая, что тренируются из рук вон плохо. А потом видят, что есть те, кому дается то или иное упражнение намного хуже. И это мотивирует, как ни странно, делать еще лучше.

6. В группе люди стараются сильнее, чем в одиночку. Если человек тренируется самостоятельно, он может себя пожалеть, но тренер не даст этого сделать. Он загрузит по полной программе, не даст спуску и проконтролирует ход выполнения. Это позволит избежать серьезных ошибок и наладить технику.

7. Групповые тренировки - это весело. Компания единомышленников - это и подбадривание, и радость. Люди потом делятся впечатлениями, успехами, опытом, что помогает продолжать тренировки, а не сливаться, уходить в тень и думать, что пора заканчивать, так как нет результата. На групповых занятиях, как правило, результат эффективнее и заметнее, чем в одиночных тренировках. И в этом убедились люди по всему миру.

Групповые тренировки в фитнес клубах PROФитнес-это мега популярное направление, вы можете получить результат и заряд бодрости прямо сейчас! Переходи на сайт клуба: PROФитнес Серпухов- http://fitnes-serpuhov.ru/ ; PROФитнес Чехов-http://sport-chehov.ru/; PROФитнес Подольск- http://fitness-podolsk.ru/ ; PROФитнес Ростов- http://fitnes-rostovdon.ru/

Просмотров: 0

Московская область

© 2019 БЛОГ о Фитнесе PROФитнес Потамошнева Кирилла

  • Black Instagram Icon