• Потамошнев Кирилл

Йога – 12 очень интересных фактов о самом популярном виде фитнеса

Пост обновлен 30 мая 2019 г.

На что способны современные йоги? Почему йогой нужно заниматься каждому? Сколько лет этому виду фитнеса на самом деле? Какие необычные виды йоги существуют сегодня?




Знаете ли вы, что международная организация ЮНЕСКО еще в 2016 году внесла йогу в перечень нематериального культурного наследия мира? А просветленные йоги, что могут задерживать дыхание более 1 часа и осознано входить в состояние клинической смерти (самадха), до сих пор являются большой загадкой для науки. Хотите узнать больше интересных фактов о йоге? Тогда читайте далее.

1. Количество вдохов Йоги древности были убеждены, что человек может совершить за всю жизнь лишь ограниченное количество вдохов и выдохов. Именно поэтому они считали, что чем медленнее и спокойнее вы будете дышать, тем лучше будете себя чувствовать и дольше проживете.

2. Интерес европейцев Знаменитый швейцарский психиатр Карл Юнг активно практиковал технику кундалини. Это был один из первых европейских ученых мирового масштаба, что всерьез увлекался восточными практиками и пробовал интегрировать их в современную психологию. Также философией йоги всерьез увлекался известный философ Артур Шопэнгауэр.

3. День йоги Известно ли вам, что дата 21 июня 2015 года была объявлена Международным днем йоги? Специально в честь этого события индийская почта выпустила особые марки, где изображен индийский йог, который держит перед собой руки в знаменитой мудре Анджали.

4. Мировая популярность В 2016 году американское издание Yoga Journal провело любопытное исследование, согласно которому в одних лишь Соединенных штатах йогой занимаются более 36 миллионов граждан. Более того, на все это количество людей активно работают более 52 тысяч инструкторов йоги.

5. Давняя история Самые первые упоминания о йоге можно встретить еще в Ригведе – одном из древнейших религиозных текстов мира, составленном примерно за 1700 лет до нашей эры. В нем упоминаются тысячи самых различных гимнов и мантр, написанных на санскрите. Среди них можно найти упоминания и о йоге.

6. Важные традиции Любопытно, что в правилах Аштанга-йоги дни полнолуния и даты новолуния являются особыми праздниками. Вследствие того, что тело человека на 80% состоит из жидкости, считается, что луна так же влияет на него, как и на водоемы с их отливами и приливами. А еще такие «лунные дни» принято считать днями для отдыха от занятий. Но здесь интересные факты про йогу только начинаются.

7. Асимметричное дыхание А знаете ли вы, что каждые 150 минут (2,5 часа) у нас переключается дыхание с одной нашей ноздри на другую? Вы можете заметить, что с утра вы спокойно дышите одной ноздрей, а ближе к ночи другой. Йоги уже давно это заметили, благодаря чему в хатха-йоге много лет применяются практики с использованием асимметричного дыхания. Так, дыхание правой ноздрей хорошо бодрит и приводит вас в тонус, а левой – успокаивает и расслабляет.

8. Способности йогов Многие активно практикующие йоги известны тем, что способны задерживать свое дыхание более чем на 30 минут! Более того, многие комбинации асан специально преподаются различным пловцам, а также подводникам и фридайверам.

9. Йога для собак В 2001 году обитательница Нью-Йорка по имени Сьюзан Тейтельман основала направление йоги для занятий с собаками – дога-йога. Так, вместе со своими домашними питомцами люди активно практикуют особые практики, используют своих любимцев для опоры и поддержания во время исполнения упражнений. Все это делается специально для того, чтобы наладить более тесные взаимоотношения между хозяином и его питомцем.

10. Мировой рекорд Наиболее старым преподавателем йоги, который попал за свои достижения в Книгу рекордов Гиннеса, является 97-летняя Тао Парчон-Линч. Эта активная женщина практикует занятия йогой с далекого 1924 года и даже сегодня каждую неделю проводит семинары в Нью-Йорке.

11. Спорт для всех Йогой может заниматься каждый человек. Возраст, пол, религия или социальный статус здесь не играют никакой роли. Для регулярных занятий вам не потребуется тренажеров или какого-либо оборудования. Здесь полностью отсутствуют какие-либо резкие элементы и движения. Все асаны исполняются легко и плавно. Главной целью йоги является достижения гармонии между телом, разумом и душой человека.

12. Первые начинания Археологам удалось установить, что йогой занимались не только в Индии, но и на территории стран Латинской Америки. Как видите, интересные факты о йоге не только любопытны, но и весьма познавательны.

Практикующие тренеры по йоге ждут вас на тренировку в фитнес клуб PROФитнес! Переходи на сайт клуба и меняйся уже сейчас! PROФитнес Серпухов- http://fitnes-serpuhov.ru/ ; PROФитнес Чехов-http://sport-chehov.ru/; PROФитнес Подольск- http://fitness-podolsk.ru/ ; PROФитнес Ростов- http://fitnes-rostovdon.ru/

Просмотров: 7

Московская область

© 2019 БЛОГ о Фитнесе PROФитнес Потамошнева Кирилла

  • Black Instagram Icon